“睡前喝一杯红酒软化血管”是流传甚广的伪健康观念，红酒中的白藜芦醇曾被研究认为可能有益心血管，但实验室中的有效剂量远高于红酒含量，且酒精本身会刺激血管、增加肝脏负担，世界卫生组织早已明确，酒精没有安全剂量，任何“适量...