睡前空腹喝红酒，有人视作助眠“良方”，实则是养生“陷阱”，酒精虽能暂时抑制中枢神经，让人快速入睡，却会减少深度睡眠，导致半夜易醒，睡眠质量反降，空腹饮酒时，酒精直接刺激胃黏膜，可能引发胃炎、胃溃疡，长期还增加肝脏代谢...