晚上喝红酒酸奶，顺序不对养生效果大打折扣！记住口诀：“先酸奶后红酒”，酸奶中的益生菌能调节肠道，提前在胃壁形成保护膜，再饮用红酒可减少酒精刺激，促进多酚等成分吸收，还能助眠，酸奶的醇厚还能中和红酒的涩感，口感更柔和，...