“早上喝红酒养胃”等伪养生说法需警惕，酒精会直接刺激胃黏膜，长期饮用不仅无法养胃，反而可能引发胃炎、胃溃疡等疾病，这类说法常利用人们对健康的焦虑，片面夸大某种食物或习惯的功效，却忽略其潜在风险，科学养生应建立在循证医...